ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
גם לי הייתה הבעיה הזאת בהתחלה, פשוט תתחיל לעבוד עם משקלים נמוכים שאתה מרגיש שאתה שולט טוב טוב על המשקל ותעשה דיפ סקוואט (לרדת עד הסוף... שהתחת כמעט נוגע ברצפה). לי זה עזר בכ"א
|
אני עובד רק בדיפ....
ומשקלים נמוכים אני בקושי מרגיש שאני עובד על רגליים