ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
Ab אומרים שהיא התכנית הכי אפקטיבית לחיטוב אז סבבה למה לא 
והסיבה שעדיף להתאמן אחרי הצהרים זה בגלל שחום הגוף גבוה יותר, וגם זה אחרי ארוחת צהרים לפעמים אז יש יותר כוח , אבל זה לא ממש קריטי ... |
יוני מה אייסי שלך כנס לשלי אחי 238886567
ו-ואן-דאם תודה רבה עזרת באמת!
