אשכול: אימון עם מוט מתח ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-12-07, 12:45   #6
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nightwolf17
אז אני יכול לעשות מתח בזה כמה שאני רוצה ? , למשל : 3 סטים ובכל סט 12 בבוקר , בצוהריים ובערב ?

וזה לא עוזר לפתח שרירים ?
אתה אמור לעשות אימון אחד ולתת לשרירי לפחות יומיים מנוחה..
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט