ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
אז לשיטתך, וגם אם נצא מנק' הנחה שהקוואדס אכן יותר גדול מהגלוטאוס, בביצוע תנועה שדומה לדד-ליפט רומני (אפילו עם כפיפה טיפה יותר גדולה בברך) מפרק הברך הוא ה prime mover כי הקוואדס יותר גדול?  |
בדד ליפט רומני יש רק פשיטה במפרק הירך מה שאומר שהתרגיל מיועד לגלוטאוס מקסימוס והבייספס פמוריס. לא הבנתי מה קשור פה הכפיפה בברך? כאחד שלמד בוינגייט (אני גם הבנתי שגם אתה) ציינו שם שכשמנתחים תנועה בתרגיל מורכב אז קובעים את השריר המטרה בתרגיל ע"י גודלו הפיזי .