08-12-07, 11:21
|
#10
|
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 144
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sagi10
קודם כל :
אתה חייב לעשות מתיחות לפני האימון , בין סטים , בין תרגילים ובסוף האימון .
מה שאתה יכול לעשות עכשיו הוא לחמם את האיזור ולנסות למתוח את השריר כמה שאתה יכול .
|
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=82&Page=1
__________________
|
|
|