08-12-07, 11:15
|
#8
|
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sagi10
קודם כל :
אתה חייב לעשות מתיחות לפני האימון , בין סטים , בין תרגילים ובסוף האימון .
מה שאתה יכול לעשות עכשיו הוא לחמם את האיזור ולנסות למתוח את השריר כמה שאתה יכול .
|
חסר משמעות.
__________________
|
|
|