ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Titanium
איך אפשר להוריד אחוזי שומן? ומזה ביכלל?
האם אפשר יעני לעלות מסה שומן+שריר ובו זמנית להוריד אחוזי שומן?
|
כדי להוריד שומן עושים אימוני אירובי אינטנסיביים פשוט תעשה אירובי קצת יותר ממשקולות ומכשירים..
אפשר לעלות במסת שומן ושריר זה תלוי בתזונה שלך, תלוי מה אתה צורך ביום יום.. ושוב כן אתה צריך אירובי.. בכל אופן תן נתונים לחבר'ה שיוכלו לעזור לך גם..
ואני חושב שאתה צריך ללמוד.. תתחיל לקרוא מאמרים וכו'