אשכול: שאלה לגבי שרירים שפועלים\מסייעים\מייצבים בסקוואט.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-12-07, 01:39   #16
Avi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,181
ברירת מחדל
לא. הקוואדס מיועד להאמס בגלל שבשלב הקונצרטי אתה מכווץ ברוב התנועה את שרירי הקוואדס בזמן שאת הגלוטמוס וההאמס אתה מכווץ פחות.
Avi מנותק   הגב עם ציטוט