ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OR MANZOOR
אני לא מבין אותך ראיתי גם בתוכנית הקודמת שאתה עושה פרפר במכונה השאלה שלי למה אתה עושה אתה לא מעדיףף פלייס ? ולמה לא להכניס דדליפט?  |
אף פעם לא הבנתי מה הקטע בפלייס
אי אפשר לקחת הרבה משקל וזה שם הרבה לחץ על הכתפיים, אני גם לא רואה שום יתרון על לחיצה רגילה
פרפר אותו חרא רק יותר גרוע