ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
קבל ארוחת בוקר של מלכים (אני כבר כמה שבועות רץ עם זה, כי גם לי אין כוח לאכול בבוקר, בקושי יכול להכניס משהו):
- 2 בננות קטנות או בננה וחצי בינונית (שיהיה סכ"ה ללא הקליפה משהו כמו 150 גרם בננה)
- עוד פרי קטן לבחירתך (אני אוהב תפוחים)
חותכים לחתיכות קטנות את הפירות ושמים בבלנדר
מוסיפים:
- חצי קופסת קוטג', מינימום, או גבינה לבנה (רצוי 3 אחוז)
- 4-5 כפות גדושות של יוגורט
טוחנים טוב טוב בבלנדר ושותים!
|
בוואנה אח שלו נשמע אחד הדוחים!! !!!
מחר בבוקר אני חייב לנסות!
כל מה שיקח ממני את ארוחת הבוקר שווה משהו..!
יש לי יוגורט תות 0% עם בננה זה יצא טוב.. כמובן שעם הקוטג' הרבה הרבה הרבה פחות טוב אבל חייב
בואנה בעצם יש לי את השייק של הבוקר!!! לשתות את שניהם!?@#$?