07-12-07, 20:34
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 736
|
האבקות הם לא משהו של הוקוס פוקוס.
אם תשתה אבקה לא ישר "תתנפח". צריך לשלב אבקה בתוך תפריט
טוב, תפריט שמתאים לנתונים שלך (גיל, גובה ומשקל).כמובן תפריט מסה.
תאכל טוב, תתאמן טוב ותגדל.תקרא מאמרים ותבנה לעצמך תפריט טוב. תתחיל מפה:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
אם תקח סתם ככה את האבקה בלי תפריט טוב, בלי לאכול טוב מכל אבות
המזון לא תגדל וסתם תבזבז כסף על האבקה.
מקווה שעזרתי
|
|
|