ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ecliptic
האמת אני ממש ממש ממש די חדש בזה ככה שאני לא מבין כלום אני צריך מישהו שיעזור לי במינימום של הבסיס ..
כמה לדעתך אני יואכל לעלות במשקל אם אבקות?? אני בעיקר רוצה להשמין באיזור החזה ממש ממש אפילו להגיע ל 100 קילו
|
מסה נקיה בלי שומן אלא רק שריר בעזרת תפריט טוב ותוכנית אימונים טובה קילו בחודש 300 גרם שומן מתוך זה 200 נוזלים וחצי קילו שריר!
אתה תראה מנופח