טכניקה ללחיצת חזה
1)אני עושה לחיצת חזה שהמרפק שלי נמצא כמעט בגובה של הכתף והאחיזה שלי די רחבה(בערך על הפסים שיש בכל צד במוט האולימפי) האם הטכניקה הזאת נכונה לעבודה על החזה כי מאמן העיר לי שאיך שאני עובד יכול לגרום לדלקות
2)אם לא אז איך הטכניקה צריכה להיות
|