דדליפט זה תרגיל טוב שמפעיל 70% מהשרירים בגוף ומחזק את ה"שרשרת האחורית" 
אם אתם פוחדים מפריצת דיסק
זה מאמר טוב על פריצות דיסק - טיפול ומניעה...
http://dragondoor.com/cgi-bin/articl...&articleid=414
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|