ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
סעמק , אין כזה דבר חזה תחתון ואי אפשר לבודד ראשים מהחזה בשום תנועה.
החזה "תחתון" זה חלק מהסיבים בראש הגדול בחזה שאני לא יודע איך קוראים לו ,
יש מאמר ענקי על זה באיזה אתר אחד
בכל אופן אני עושה מקבילים ולחיצות מעל הראש כאימון החזה היחיד שלי כבר
שנה והצורה של החזה לי לא השתנתה לפי תמונות.
חוץ מזה שלחיצת חזה נכונה ( לא האחיזה של הידיים בגובה הכתפיים שדופקט את הרוטאטור כאף שכולם מתלוננים שכואב להם בכתפיים אחרי כל סט) זה אותו דבר כמו מקבילים בזוויות של הידיים
|
סעמק, גילית גילויי אנטומי חדש ולא ספרת לשאר העולם?
http://www.innerbody.com/text/musc10-new2.html
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you.
And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|