ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Conan
מקבילים לא "עובדים" על כול החזה!
התחתון הוא סינרגיסט או אגוניסט בהתאם לאחיזה ולתנועה.
התחתון והאמצעי זה ראש אחד מה אתה אומר???
|
סעמק , אין כזה דבר חזה תחתון ואי אפשר לבודד ראשים מהחזה בשום תנועה.
החזה "תחתון" זה חלק מהסיבים בראש הגדול בחזה שאני לא יודע איך קוראים לו ,
יש מאמר ענקי על זה באיזה אתר אחד
בכל אופן אני עושה מקבילים ולחיצות מעל הראש כאימון החזה היחיד שלי כבר
שנה והצורה של החזה לי לא השתנתה לפי תמונות.
חוץ מזה שלחיצת חזה נכונה ( לא האחיזה של הידיים בגובה הכתפיים שדופקט את הרוטאטור כאף שכולם מתלוננים שכואב להם בכתפיים אחרי כל סט) זה אותו דבר כמו מקבילים בזוויות של הידיים