ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Soprano
אוקי תודה אני אלך לקרוא את זה עוד מעט..
יש כאן גם מאמר על כל תרגיל ושמות וכו'? עלמנת שאכיר?
|
אתה יכול למצוא
פה כמה הסברים על תרגילים שאתה רואה בתוכניות... וגם
פה אתה יכול לראות ביצוע שלהם... (תלחץ על השריר שאתה רוצה ואז יפתח לך דף עם ציור של השריר תלחץ על השם וזה יפתח לך דף עם מלא ביצועים של תרגילים לפי מוט דאמבל וכו'...)