ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי KeSeM
אני עושה פעם בשבוע צ'יט ביום חמישי.
השאלה שלי היא האם צריך שכמות הקלוריות בצ'יט תהיה גדולה יותר
מכמות הקלוריות בארוחה שאותה החלפתי ?
נגיד יש לי ארוחה שהיא 100 גרם פתיתים, 100 גרם חזה עוף, 20 גרם
שקדים ונגיד שכל זה ביחד יוצא 300 קלוריות (סתם לצורך העניין).
ונגיד את הצ'יט שלי אני רוצה לעשות במקום הארוחה הזאת אז צריך/רצוי
שכמות הקלוריות של הצ'יט תהיה גבוהה מ300 קלוריות ?
|
בארוחת צ'יט אתה יכול גם להגיע ל-800 קלוריות.