ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי -Alex-
אני יודע שלאחר האימון הגוף סופג יותר טוב ! אבל אתה בטוח שבקמות כזו ???!!!
|
זאת ההמלצה .
תריץ חיפושים ותראה, או תקרא מאמרים באתר .
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hadash
חח אתה רציני 0.4 ??? אני אחרי האימון לוקח ישר 30 גרם חלבון מאבקה ועוד איזה 70 גרם חלבון מחזה עוף אחכ ....
|
אתה יכול בבקשה להסביר לי איך בדיוק אתה צורך 70 גרם חלבון מחזה עוף?
אתה אוכל 240 גרם חזה עוף בארוחה אחת ?!
ואין בעיה לצרוך 30 גרם אבל ה'מינימום' זה ה 0.4