ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YONI
פורמולות מתקדמות של קריאטין בחיטוב זה מיותר ובמיוחד חבל על הכסף כי בכל מקרה לא עולים בשריר וסתם זורקים כסף לפח
אתם רוצים אנרגיה לאימונים בחיטוב יש מספיק שורפי שומן או מוצרי אנרגיה חזקים מאוד היום במיוחד בארה"ב. מוצרים שמגבירים את התרמוגנזה מעלים חום גוף, דופק ושגורמים לגוף לשרוף יותר קלוריות במנוחה
|
המוצרי אנרגיה/שורפי שומן יותר עוזרים בקטע של האירובי ולא מי יודע מה בקטע של האנאירובי(לפחות אצלי).
לגבי הקריאטין,הוא מספק אנרגיה לאימונים אנאירוביים וכתוצאה מכך עולים במשקלים מה שגורם ליותר מאמץ שמסתכם ביותר הוצאה קלורית.
בנוגע לאיבוד שריר,הרי המטרה בחיטוב היא לרדת באחוזי שומן ולשמר כמה שיותר מסה נקייה-שריר ובמקרה הזה הקריאטין יכול לעזור כי הוא עוזר לשריר להתפתח ומשקם אותו אחרי אימון.
אז מה אתה אומר על זה?
