[פינגווין]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אתה אף פעם לא עברת חיטוב, כמו רבים בפורום שחושבים שחיטוב זה עניין פשוט של חודשיים..
יש לך טעות חביבי, אתה בחודשיים לא תיהיה מחטוב,מילה שלי...

אתה לא יכול לקבוע, לאיזה אחוז שומן אתה תעלה... אבל אני מבטיח לך שאם אתה תמשיך אתה תגיע ל-18 ויותר.

קצת "עזרה" האפדרין גם לא יעזור לך להתחטב בחדושיים, מי שאמר לך את זה שקרן..

דרך אגב, אם אתה הולך על אפדרין, אל תקנה אפדרין+ אל אספרין. ואל תקנה כדורים פתוחים זה צריך לבוא בקופסא סגורה אם נילון...

ברגע שאתה תתחיל לחטב, אתה תבין למה התכוונתי, ואתה תראה כמה נוזלים אתה מאבד בחודש ה-1 ואיך אתה תרד בגוף.. אז אתה תבין שאין טעם להתחיל חיטוב מאחוז שומן גבוה, ואתה תראה מזה אשלייה של שומן ונוזלים... ותבין שזה לא היית בדיוק "מסה"

ואני אומר את זה מנסיון,בתור אחד שסבל בחיטוב ארוך של 5 חודשים...

דבר ראשון אם כבר אפדרין אז אפדרין + קפאין + אספרין
דבר שני 18 אחוז זה לא כזה גרוע, אני לא פוחד אני יודע שיש עליי מסת שריר
דבר שלישי נחייה ונראה כמו שאומרים? אתה תראה שאני תחיטוב שלי לא יעבור תחודשיים
אני לא עושה חיטוב סטנדרטי אני מתכוון ללכת על גרעון כמה שיותר גדול לפי המדריך של גל טי ו משה
נטול פחמימות כמו שחיטוב צריך להיות, ולא חיטוב סטייל *** שאתה אכול על -300 מהתחזוקה

אז נחייה ונראה אי יתעד את כל התהליך מתחילתו ועד סופו וכמו שאמרתי כך יהיה