לפי מה שאני יודע , כתפיים משתתפות בקטנה בכל תרגיל כמעט..מה גם שבאימוני גב , משתתפת כתף אחורית ובחזה משתתפת כתף קדמית...יש כאלה עושים חזה עם כתפיים יש כאלה גב עם כתפיים אני אישית עושה כתפיים עם גב ובאימון גב לא מרגיש ממש את הכתף..לעומת זאת אחרי חזה מרגישים..לא יודע תבחרמה שנוח לך
|