ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ToMeR533
קופסת טונה ושני גביעי קוטג אחרי אימון!?!?!?
אל תיקח יותר מ 30 גרם בארוחה אחת...בקופסת טונה יש 30 בערך....ובקוטג 25 לפחות
|
למה שהוא לא יקח מעל ל30 גרם חלבון לאחרי אימון ?
אתה עוד חי במיתוס שמעל ל-30 גרם חלבון "לא נקלט בגוף" ?...
המיתוס הזה הופרח מזמן..
לפותח הפסוט תעיין במאמר לעלייה
במסה, זה יתן לך קצת כייון.