ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
זה די אינדואולי אי אפשר להתווכח על זה...אבל בוא נגיד שקשה לתת ווליום בתוכנית כמו AB
ABC אתה כן יכול לעבוד על יותר תרגילים יותר סטים וכו וABCD אפילו יותר
AB זאת תוכנית בשביל שימור השריר דעתי פחות מסה אבל שוב גם AB אפשר לגדול  |
ממש לא..אפשר ועוד איך..+ ההתרון הוא שאתה דופק אימון אנטנסיבי פעמיים על כל שרירי ולא פעם אחת כמו ב ABC וכולי