יש מצב כתף אחורית?כי אתה עובד עליה טוב בגב..מה גם כל שאר הכתף משתתפת אולי אתה לא רגיל פשוט לאימונים ככה שכואב לך...אבל זה בסדר..
אתה יכול לנסות לשלב כתפיים וגב ככה שיום למחורת לא יהיה לך בעיה כי אתה לא תעבוד על כתפיים כשהם עייפןת..מצד שני תרגיש אותם בלחיצות חזה..תנסה תיראה מה שטוב לך
|