ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
סביר להניח שהוא למד בוינגייט. זה מה שלומדים שם לפי מה שהבנתי. תתעלם...
|
אחי אני למדתי בוינגייט ואין הבדל בין וינגייט לשלוחה של וינגייט בת"א(בית ספר)..
אז בבקשה בלי ירידות על מיש למד בוינגייט לא מבין וכו'.
ובקשר לתרגיל... זה תרגיל שעובד חזק על זוקפי הגב בצורה סטטית, ופריצת דיסק קורה בדרך כלל משאתה במצב שאתה מתכופף להרים משהו ואז עושה תנועות של רוטאציה(תנועות סיבוב).