ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי alex81
תגידו רציתי לדעת כמה חזרות צריך לתת לבטן למה יש לי מדריך שאמר לי לעשות 600 חזרות אבל בסטים של 150 זה טוב ואני מצליח
ורציתי לדעת מה אתם אומרים או שעדיף לעשות פחות
|
כמו כל שריר אחי, לידיים אתה לא לוקח קילו ועושה 80 חזרות נכון?