ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

sagi10 · 06-12-07, 16:30

תעשה ככה :
תוכנית Ab

A :
חזה , יד קידמית ורגליים
B:
גב , יד אחורית כתפיים .
+
שלוש פעמים בשבוע אימון בטן .

תעשה 24 סטים שבועיים לשריר גדול
תעשה 12 סטים שבועיים לשריר קטן

06-12-07, 16:30	#5
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	תעשה ככה : תוכנית Ab A : חזה , יד קידמית ורגליים B: גב , יד אחורית כתפיים . + שלוש פעמים בשבוע אימון בטן . תעשה 24 סטים שבועיים לשריר גדול תעשה 12 סטים שבועיים לשריר קטן __________________ מה ?