ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
האמת שקצת מוזר לשאול על הנושא אחרי זמן מה שאני כבר צורך, אבל עדיין, האם ישנו סיכון כלשהי או סיכוי כלשהו שזה יקרה?
בכל זאת, 40-50 גרם סוכר במכה אחרי האימון, אני יודע שהכל בשביל האינסולין וכו', אבל עדיין, נראה די מוזר.
אשמח לתשובה מפורטת ומוכחת,
תודה מראש.
|
אחרי אימון זה בסדר גמור לקחת פחמימה עם א"ג גבוה
40-50 גרם זה עוד כלום יש אנשים לוקחים פי 3 ויותר