ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
בהצלחה. 
אבל אירובי לא מחזק רגליים. אם אין לך תרגילים לרגליים (מה שלא נראה לי אם אתה עובד עם גיל), אז אתה חייב להוסיף כדי לא לאבד מסת שריר ברגליים. |
אל דאגה, יש סקוואטים :-)
התכוונתי לסיבולת לב ריאה ולכושר (יתוקן במהרה
)