ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Netnael
ממ יש שנים
1.מכונה כמה לחצית רגלים אבל יורדם למטה הם הרגלים ואז לא מקליפ ברכים אילה מוזיזים רק את הכפות רגלים..ממ זה קשה להסביר אני ימצא לך באתר וישם לך קישור
2.אותה דבר בעמידה כנגד משקולות או סקווט
|
דבר ריאשון לא הבנתי כלום מימך שום מילה!! מיצתערר
ו2.אני לא עושה סקווט בנתיים אני קטן עוד איזה סקווט