ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aaa
יש כל מיני חישובים, יש את המינימום שצריך לצרוך, שזה 1.5 לכל ק"ג משקל בגוף אם אני לא טועה. אפשר 2.5 גם, אני אישית צורך פי 2.5.
ואבקת חלבון ביום ללא אימון,תשתה רק בבוקר.
|
אתה צודק , אבל הוא מתאמן מתחיל אז אמרתי משהו באמצע......מבין אחי?!