ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איאל
אין טריק של הרגע האחרון שבוע לפני התחרות לא מתאמנים בלחיצות בשביל לעלות עם כח ובלי פציעות ותפיסות -תן לו לנסות ותכין אותו ל 12 לינואר לאליפות ישראל ואז יש על מה לדבר כעיקרון משקל יפה למי שלא עבד על לחיצות תחרותיות השאלה זה עם חולצה או בלי -אני מביא ל67 בחור בן 14 שינסה לעשות 110 בנוער -וכעיקרון שיאכל פחמימות לפני התחרות לא חלבון שיכביד על הבטן ושיביא משקה פחמימות ללחיצות וקפה מר שיתן קצת מרץ
|
למה דווקא קפה מר? כשאתה מתכוון מר הכוונה היא בלי סוכר\סוכרזית או קפה שחור?
ומה ההבדל בין מוט אולימפי לרגיל? ז"א הבנתי שבאולימפי יותר קשה, אבל למה?