אחרי האימון ישר אני שותה סקופ עם 40~ גרם סוכר ענבים ככה.
אחרי 45-60 דקות אני צריך לאכול בבית ארוחה של אחרי אימון.
אבל אני מההה זה לא רעבבב.. יעני ממש לוקח לי בלי להגזים אולי 40 דקות לסיים תארוחה הזאת, נראה לי השייק הזה סותם תתאבון או משהו..
קיצר מה אפשר לעשות? D:
יש איזה משהו שיפתח תתאבון? (ברצינות אבל
)