ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - טרפזים

pohdem · 02-12-06, 17:45

אני לא טועה.. כי מסרים קוראים משמאל לימין.
בקשר לתוכנית אימונים, אני עובד על מסה.
האימון גב שלי הוא
מתח - 8x3
פולי רחב לפנים - 10x4
פול אובר - 12x4
טרפזים - 10x4

02-12-06, 17:45	#5
pohdem חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של pohdem הודעות: 907	אני לא טועה.. כי מסרים קוראים משמאל לימין. בקשר לתוכנית אימונים, אני עובד על מסה. האימון גב שלי הוא מתח - 8x3 פולי רחב לפנים - 10x4 פול אובר - 12x4 טרפזים - 10x4