[TrashTalk]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

קודם כל אין דבר כזה חיטוב+כוח.
הסיבה שאתה גדלת ואיבדת אחוזי שומן, היא כי אתה מתאמן חדש, והגוף שלך קיבל "שוק" מהעבודה אם המשקולות.. לכן אתה איבדת אחוזי שומן, זה קורה בחודשים הרשאונים...

אחרי כמה חודשים אחרי שגופך יתרגל, אתה תתחיל לעלות באחוזי שומן, זה לא שיש לך גנטיקה מיוחדת

ואם אתה פוחד לעלות באחוזי שומן, תקפיד על תפריט מסודר, כל פעם כשאתה נתקע תוסיף עוד 200-500 קלוריות, ותשלב אירובי אחרי אימון-15-20 דקות..

לגבי התמונות שלך, אחלה בסיס..

בהצלחה.

סבבה אחי, תודה רבה
עזרת לי המון =]]