ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
גב מרשים
מה המשקלים ב דדליפט , סקואט ובנצ' ?
|
דדליפט RM1 140 ק"ג
סקוואט בסביבות 100-110 RM1
בנץ 95 ק"ג RM1
עשיתי הפסקה של 3-2.5 חודשים וזמן האימונים שלי לא כולל ההפסקה הוא 10-11 חודשים
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|