ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פינגווין
כן אני יודע אחי קראתי תמאמר של משה...ואני יראה לו אותו תודה שהזכרת
הוא טוען שעדיף ניטרלי + אירובי
מאשר גרעון שלילי יחסי כמו במאמר של משה
|
אין עדיף.
יש גרעון מקסימלי לאיבוד שומן במינימום איבוד שריר.
אם הוא רוצה להיות בגרעון קטן יותר, אין עם זה בעיה. רק שיקח בחשבון שהוא ירד פחות שומן באותו זמן, ושהוא לא היה מאבד בהכרח יותר מסת שריר אם הוא היה על גרעון גדול יותר.