ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי body55
מי מכיר מקורות חלבון ופחמימה מהירים לאכילה (חוץ מאבקת חלבון) כי בבוקר קשה לאכוללל הרבה
|
ההפך ,הכי קל לשתות חלבון ולשכוח מזה. בשביל מה לחפש מקורות משונים אחרים.........בכל מקרה אם לא בא לך אבקת חלבון אז תאכל חביתת חלבון ביצה (תזרוק את הצהוב).