ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי דקר
כה נראה לי עכשוי אני יתחיל לעשות אחרי כל אימון אנאירובי איזה 20 דקות אירובי ואז ישתה..
ואתה בטוח שכף כף וחצי ?
ואיזה פחמימה ? פרוסת לחם קל אחת מספיקה ?
|
כף וחצי ככה.. וכה לחם ,בננה (הכי מומלץ),תמרים...
אני אישית הייתי ממליץ לך לקנות בנוסף סוכר ענבים ככה פחות מסורבל הכל במשקה אחד