ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
למה אני צריך עוד אימון על ההאמסטרינג אם יש לי כבר דדליפט רומני ועוד 2 תרגילים של כפיפות ברכיים, וזה ממש לא כמו בנץ' פרס ועצירה באמצע - יש 2 סוגים של סקוואט, דיפ ולא דיפ.
בבנץ' אין 2 סוגים של לחיצה. (אם להיות קטנוני אז סגנון פאוורליפטינג)
|
אולי קצת הגזמתי עם הדוגמא אבל אני מעדיף סקוואט אולימפי מאשר פווארליפטינג
ואני גם מאמן פחות את ההאמסטרינג ממה שאתה מאמן...