ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
כדי לרדת לסוף דעתך, בסקוואט אסור שהברך תעבור את האצבעות?
|
'אסור' לא תהיה המילה המתאימה, אבל לפי מיטב ידיעתי יש 'להוציא' את הישבן החוצה ולשמור שהברכיים לא יעברו את קו האצבעות מפני שזה יעמיס יותר על הברכיים.
בנוסף, כשאני מבליט יותר את התחת החוצה זה יותר מעמיס על הקוואדס, אשמח לשמוע מה דעתך.