ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
אני לא חושב כול כך, אולי זה לא ההגדרה המדויקת אבל אתה הבנת א תהכוונה שלי.
בסקוואט ב90 מעלות הקוודאדס מתוח וההמסטרינג לא, מה שיוצר לחץ לא מאוזן על הברך.
בדיפ סקוואט ההמסטרניג נמתח ומאזן את הכוח של הקוואדס.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=25257 |
ההסבר בשרשור של אלי הוא ניסיון נחמד לבאר את העניין אבל למרבה הצער הוא מלווה בשיגאות רבות.