ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
נראה לי שאתה צריך לחזור על החומר. |
אני לא חושב כול כך, אולי זה לא ההגדרה המדויקת אבל אתה הבנת א תהכוונה שלי.
בסקוואט ב90 מעלות הקוודאדס מתוח וההמסטרינג לא, מה שיוצר לחץ לא מאוזן על הברך.
בדיפ סקוואט ההמסטרניג נמתח ומאזן את הכוח של הקוואדס.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=25257