ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Tamir H
כי בדיפ גם ההאמסטרינג עובד יותר מברגיל
למה לעשות רגיל?
זה כמו שתעשה בנץ' פרס ותעצור באמצע
בדיפ יש גם פחות לחץ על הברך
|
למה אני צריך עוד אימון על ההאמסטרינג אם יש לי כבר דדליפט רומני ועוד 2 תרגילים של כפיפות ברכיים, וזה ממש לא כמו בנץ' פרס ועצירה באמצע - יש 2 סוגים של סקוואט, דיפ ולא דיפ.
בבנץ' אין 2 סוגים של לחיצה. (אם להיות קטנוני אז סגנון פאוורליפטינג)