היי חברים יקרים,
התלבטתי אם לפרסם תמונות או לא בסוף החלטתי ללכת על זה:
תמונה שלי מתחילת יוני לאחר החיטוב ולפני העליה במסה:
http://img217.imageshack.us/my.php?image=shlomikru5.jpg
התמונה השמאלית לפני החיטוב והימנית צולמה לפני חודש וחצי בחנות של ישראלבודי:
http://img82.imageshack.us/my.php?image=1aq0.jpg
גיל: 18 בקרוב
גובה: 179
נתונים לאחר החיטוב ולפני העליה במסה:
היקף יד: 32.5
משקל : 75.9
היקף טבור: 78.5
נתונים בתמונה לאחר השינוי:
היקף יד 36.2
משקל: 80.5-81
היקף טבור: 81
נתונים כיום (חלק מהעליה היא בעקבות הנוזלים של הקריאטין):
היקף יד: 37
משקל: 83
היקף טבור : לא נמדד
כרגע אני מתכנן להמשיך במסה לפחות עד אפריל...
וכמובן אני חייב לומר תודה רבה לגיל גרנות ולצוות ישראלבודי על התפריטים, תוכניות האימונים והתמיכה!