ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
צח, זה בגלל שהתחלת גבוה מדי אני מניח.
וice13 אתה שוכח משהו פשוט,
אתה לא גודל מהאימונים, אתה גודל כשאתה נמצא בעודף קלורי, תוכנית אימונים טובה תמקסם את היחס בין השריר לשומן שתעלה כתוצאה מאותו עודף קלורי.
|
צחי P: ובדקתי את הRM5 עם טכניקה מושלמת ולפיו קבעתי את כל המשקלים, אז זה לא בטוח נכון...
חח ולעשות את התוכנית הזאת לפי משקל קבוע (ועולה בסט האחרון) ולא לפי פירמידה זה רעיון חכם? חחח כי הפירמידות שיגעו אותי...