ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yoni2k
שומן? לא נראה לי..
זה עדיין יחסית אחרי אימון, תאכל פחמימות וחלבון.
שומן לפני השינה
|
כן,
שומן .
לא צריך להבהל מהמילה הזאתי , מה גם שיש המון דעות שאומרות שחוץ מהארוחה שממש ממש אחרי האימון אפשר ואפילו
צריך לצרוך בכל הארוחות שומן איכותי .