אשכול
:
שאלה על הארוחה של אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
02-12-07, 21:02
#
5
yoni2k
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
צפה באלבומי התמונות של yoni2k
הודעות: 66
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
KeSeM
איך שאתה חוזר מהאימון תיקח את הפחמימה הזמינה ביחד
עם החלבון ואחרי 45 דקות/שעה תאכל ארוחה מלאה עם פחמימות חלבון ושומן.
מקווה שעזרתי
שומן? לא נראה לי..
זה עדיין יחסית אחרי אימון, תאכל פחמימות וחלבון.
שומן לפני השינה
yoni2k
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיyoni2k
