ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kaga
לא מבין למה לעשות סקווט על הרבה חזרות (למרות שהגיוני שלרגליים יהיה הרבה חזרות כי זה שריר בעל סיבולת רבה). אני "עצלן" ומעדיף לעשות 5-6 חזרות ולרוץ לסט הבא מאשר להיתקע עם 10 -20 חזרות שאח"כ אפשר להקיא מזה.
|
סקוואט זה התרגיל האהוב עלי (סוג של מאזחיזם), הרבה פעמים אני מוצא את עצמי עושה חזרות עד לכשל מוחלט ואחד מהאנשים הנחמדים שמיתאמנים רצים לעזור לי שאני לא יפול או משו...
